A tudomány erre az étrendre esküszik

Szeretnéd tudni, melyik a legjobb diéta? Bizonyára sokan vannak így ezzel. Természetesen a legjobb módszer a személyre szabott étrend, hiszen fontos figyelembe venni az egyéni szükségleteinket. Ám néhány általános szabály betartásával egészségesebbé tehetjük étrendünket és megelőzhetjük az elhízást, annak minden hátrányával és társbetegségével együtt.

Elolvasom

Ínycsiklandó mindenmentes fogások – Diétázol? Ezeket te is kipróbálhatod!

Azoknak, akiknek ételallergia vagy ételintolerancia, esetleg cukorbetegség miatt szigorú diétát kell tartaniuk, sokszor nem könnyű ezt elkezdeni: már a megfelelő alapanyagok beszerzése is jóval bonyolultabb, mint korábban, amikor bármit levehettek a boltok polcairól. Mivel édesítsen, aki nem ehet cukrot? Mit használjon sütéshez, főzéshez az, akinek a tejtermékeket kell kerülni? És a tojás, a glutén mivel…

Elolvasom